Da sein

"Die Gewohnheit, unsere gegenwärtigen Augenblicke zugunsten anderer, die noch kommen werden, zu ignorieren, hindert uns permanent daran, für das Netz des Lebens, in das wir verwoben sind, Gewahrsein zu entwickeln." schreibt Jon Kabat- Zinn in seinem Buch "Im Alltag Ruhe finden".

Ein guter Hinweis. Anreiz zu beobachten und zu reflektieren, wie wir unsere Tage gestalten, kaum im Jetzt präsent sind, immer mit den Gedanken in vergangenen Begegnungen oder in zukünftigen Situationen.

Und Anregung zwischendurch immer mal wieder inne zu halten. Uns aufzurichten, tief durchzuatmen, bewusst unsere Umgebung zu betrachten, in uns hinein zu spüren, vielleicht sogar die Arme aus zu breiten und bei einem langen Atemzug zu spüren: ich bin da!