Gestresst und ausgebrannt

Das Leben hat ein ganz schönes Tempo aufgenommen. Beruf, Privatleben, social media.... Noch nie in der Geschichte der Menschheit mussten wir so viele Informationen und Reize verarbeiten wie im Moment. Da bleibt gefühlt oft keine Zeit zum Durchatmen, für Ruhe.

Viele von uns haben Probleme mit dem Stress umzugehen, die Situationen zu verändern oder einen guten inneren Umgang damit zu finden. Ob beruflich oder privat, irgendwann merken wir, dass unser Körper auf den Stress reagiert. Wir werden unkonzentriert, gereizt, schlafen schlecht, bekommen Probleme mit der Verdauung, dem Blutdruck, dem Schlaf....

Es gibt Lösungen.

Für meine Patienten biete ich Sitzungen an, um dem persönlichen Stress auf die Spur zu kommen, Strategien zu finden, damit umzugehen sowie Entspannungstechniken wie Achtsamkeit, Atemübungen, Autogenes Training oder Bodyscan. Sprechen Sie mich an!

Aber auch, wenn schon nichts mehr geht, wenn der Burn out schon da ist, habe ich Möglichkeiten Ihnen bei der Regeneration zu helfen. Hilfreich sind da einige pflanzliche Mittel, gesunde Ernährung, moderate Bewegung oder auch Energie aufbauende Maßnahmen.