Medizin

Medizin · 30. September 2024

Viele kennen das: nachts zwischen 3 und 4 Uhr ist es mit dem Schlaf erst einmal vorbei. Manche sind dann einfach wach, bei anderen beginnt das Gedankenkarussel. Was steckt dahinter? Nachts hat unser Schlafhormon Melatonin die Oberhand. Unser Körper entspannt sich, Reparaturprozesse werden durchgeführt, unser Gehirn verarbeitet neu Gelerntes und den letzten Tag, verknüpft Nervenzellen neu miteinander. Der Gegenspieler von Melatonin ist Cortisol. Cortisol produzieren wir in den letzten Stunden...

Medizin · 03. September 2024

Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels. Die ersten Veränderungen beginnen Jahre vor dem Ausbleiben der Regelblutung. Etwa um das 40ste Lebensjahr sinkt der Progesteronspiegel während der Östogenspiegel gleich bleibt. Es kommt zu einer vermeintlichen Östrogendominanz. Zeitgleich können die ersten Wechseljahrssymptome auftreten. Schlechter Schlaf, unregelmäßige oder starke Regelblutungen, Hitzewellen und Stimmungsschwankungen können diese Zeit begleiten. In dieser Phase kommen...

Medizin · 26. März 2024

Die Bedeutung von Omega 3 Fettsäuren rückt immer mehr in den medizinischen Fokus. Omega 3 ist der Überbegriff für verschiedene ungesättigte Fettsäuren. Die bekanntesten sind: ALA (Alpha- Linolsäure), die unter anderem in Leinöl vorkommt, DHA (Docosahexaensäure) aus Algen und EPA ( Eicosapentaensäure), die wir vorwiegend aus fettem Seefisch bekommen. In gewissen Mengen kann der Körper aus Alpha-Linolsäure EPA und DHA bilden, jedoch verringert sich diese Eigenschaft im Laufe des...

Medizin · 12. März 2024

Dr.Johanna Budwig war Apothekerin, Physikerin und Heilpraktikerin. Bereits in den 1950er Jahren erforschte sie die Bedeutung ungesättigter Fettsäuren und die schädliche Wirkung der Transfette.. Dr Budwig fand heraus, dass mehrfach ungesättigte Fettsäuren zusammen mit bestimmten Eiweißen günstig in Bezug auf verschiedene Zivilisationskrankheiten wirken. Das betrifft die weit verbreiteten (stillen) Entzündungen genauso wie die Kraft des Immunsystems oder degenerative Erkrankungen. Sie...

Medizin · 15. Februar 2024

Wechseljahre sind auch in meiner Praxis Thema. Hitzewellen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Konzentrationsstörungen, Gelenkbeschwerden..... viele Symptome lassen sich auf ein aus der Balance geratenes Hormonsystem zurückführen. Und nicht alle Frauen möchten die schulmedizinische Hormontherapie nutzen. Was hilft? Die Wechseljahre werden in verschiedene Phasen unterteilt: in der Prämenopause verändern sich die Regelblutungen. Der Zyklus wird unregelmäßiger, die Blutungen stärker...

Medizin · 04. Januar 2024

Darf ich vorstellen? Die Heilpflanze des Jahres 2024 ist der Holunder. Schon in der traditionellen Volksmedizin fand er Verwendung. Jeder Bauernhof hatte mindestens einen am Haus stehen, denn er galt als kleine Naturapotheke. Die Blüten konnten getrocknet und als Tee verwendet werden, der bei Fieber, Entzündungen der Atemwege und Allergien Einsatz fand. Auch heute ist der Holunder oft Bestandteil von Teemischungen, die das Immunsystem stärken sollen. Die Beeren wurden als Saft oder Sirup...

Medizin · 28. November 2023

Kann man vorbeugend etwas tun, damit das Risiko für eine Demenzerkrankung verringert wird? Studien haben erwiesen, dass eine gute Versorgung mit Omega 3 Fettsäuren wichtig ist, um unser Gehirn fit zu halten. Für eine gute Funktion ist eine Versorgung mit gesunden Fetten wichtig, denn unser Gehirn braucht Fette. Aus diesem Grund ist eine Ernährungsform mit starker Reduktion von Fett auch nicht nützlich. Nebenbei gesagt hilft das Einsparen von Nahrungsfett auch nicht notwendigerweise, wenn...

Medizin · 30. Oktober 2023

Die Apotheken melden Engpässe bei Fiebersaft oder Hustensaft für Kinder. Das macht viele Eltern unruhig. Aber diese Mittel aus der Apotheke sind nicht die einzigen, die helfen. Greifen wir doch einfach auf altbewährtes zurück: die Naturheilkunde. Fieber ist eine Heilreaktion des Körpers und sollte nur dann behandelt werden, wenn es zu hoch steigt, stark schwächt oder zu lange andauert. Die Homöopathie hat da Hilfe anzubieten: klassische Fiebermittel sind Aconitum, Belladonna, Bryonia,...

Medizin · 05. Oktober 2023

Die warmen Tage sind vorbei und es ist an der Zeit unser Immunsystem für Herbst und Winter fit zu machen. Vorbeugend lässt sich eine ganze Menge tun. Lassen Sie unbedingt Ihren Vitamin D Spiegel bestimmen. Er sollte zwischen 50 und 70 ng/ml liegen. Wenn Sie zu wenig Vitamin D haben, nehmen Sie ein Präparat mit Vitamin D und Vitamin K2 ein, die Dosierung muss an Ihren aktuellen Blutspiegel angepasst werden. Auch über die Ernährung können wir unser Immunsystem unterstützen. Essen Sie viel...

Medizin · 14. September 2023

"Das wird mir zu viel", " ich weiß gar nicht, wie ich das alles schaffen soll", "Ich habe keine Zeit mehr für..." höre ich oft in meiner Praxis, wenn ich frage, wie es meinem Gegenüber geht. Danach folgen Berichte über Unruhe, Schlaflosigkeit oder Erschöpfung. Diese Phänomene nehmen zu. Als ich mit meiner Praxistätigkeit begann, waren diese Belastungen noch nicht so häufig. Es ist, als hätte unsere Gesellschaft das Tempo verschärft. Und die Folgen sind überall zu spüren. In meiner...