pflanzenbasierte Ernährung

pflanzenbasierte Ernährung · 14. März 2023

Wer abnehmen will neigt oft dazu eine Mahlzeit zu streichen. Das ist ganz oft das Frühstück. Seit Intervallfasten immer beliebter wird, fällt diese wichtige Mahlzeit bei einigen einfach weg. Meiner Meinung nach ist das richtige Frühstück ein guter Start in den Tag. Und das Abnehmen gelingt trotzdem. Was kann man frühstücken, wenn man abnehmen will? Zum Beispiel Porridge oder overnight oats. Mein liebstes Frühstück ist im Winter ein Porridge aus 3 EL Haferflocken 1/2 EL Chiasamen 1/2 EL...

pflanzenbasierte Ernährung · 13. März 2023

Diese Ernährung ist ganz einfach. Den Hauptteil der Nahrung machen- wie gesagt- pflanzliche Nahrungsmittel aus. So, wie die Natur sie wachsen ließ. Dazu gesellen sich Vollkornprodukte. Also doch vegan? Nein. Doch sollten tierisch Produkte den geringsten Teil der Tagesnahrung ausmachen. Und auch industriell verarbeitete Nahrung sollte gemieden werden. Wenn wir einkaufen, halten wir uns deshalb die meiste Zeit in der Gemüseabteilung auf, kaufen frische Lebensmittel der Saison und bereiten...

pflanzenbasierte Ernährung · 09. März 2023

Pflanzenbasierte Kost hilft uns gesund zu werden und gesund zu bleiben. Sie hilft bei Erkrankungen des Herzens, der Leber, der Lungen, der Nieren. Bei Diabetes, Bluthochdruck und Infektionen. Sogar bei Krebserkrankungen ist sie hilfreich. Wissenschaftliche Fakten gefällig? Dann lesen Sie nach bei Dr. Michael Greger in seinem Buch "How not to die". das auch in deutscher Sprache unter dem gleichen Titel erschienen ist. Oder hören Sie es bei Spotify.

pflanzenbasierte Ernährung · 01. März 2023

Haferflocken den Cholesterinspiegel senken und auch den Blutzucker regulieren können? Milchprodukte nicht gegen Osteoporose helfen? Grüner Tee den Stoffwechsel unterstützt und beim Abnehmen hilft? Kapuzinerkresse ein natürliches Antibiotikum ist? Kaffee - schwarz und ohne Zucker getrunken- die Leber unterstützt? Zimt den Blutzucker reguliert? Basische Ernährung Entzündungen reduziert? Bitterstoffe bei Heißhunger auf Süßes helfen? Brokkoli voller Vitamine, Mineralien und Antioxidantien...